Semilla Sésamo Negro

3.70/Unid (250g)

Las semillas de sésamo negro son pequeñas semillas negras que se utilizan comúnmente en la cocina asiática y mediterránea.

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Descripción

Las semillas de sésamo negro son pequeñas semillas negras que se utilizan comúnmente en la cocina asiática y mediterránea.

Son una excelente fuente de fibra, proteínas, grasas saludables y minerales como el hierro, el magnesio y el calcio.

Valor Nutricional

Composición por 100 gramos de sesamo negro
  • Calorías: 573
  • Grasas totales: 49,7 g
  • Grasas saturadas: 7,0 g
  • Grasas monoinsaturadas: 18,8 g
  • Grasas poliinsaturadas: 21,3 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Sodio: 11 mg
  • Potasio: 468 mg
  • Carbohidratos totales: 23,5 g
  • Fibra dietética: 11,8 g
  • Azúcares: 0,3 g
  • Proteínas: 17,7 g
  • Vitamina B1 (tiamina): 0,8 mg
  • Vitamina B3 (niacina): 4,5 mg
  • Vitamina B6: 0,8 mg
  • Calcio: 975 mg
  • Hierro: 14,6 mg
  • Magnesio: 351 mg
  • Fósforo: 629 mg
  • Zinc: 7,8 mg

Conservación

La conservación del sésamo negro es importante para mantener su calidad nutricional y evitar que se deteriore con el tiempo. A continuación, se detallan algunos consejos para su conservación:

  1. Almacenamiento: El sésamo negro debe almacenarse en un lugar fresco y seco, lejos de la humedad y la luz directa del sol. Idealmente, se debe guardar en un recipiente hermético y opaco para protegerlo del oxígeno y la luz, que pueden acelerar la oxidación y reducir la calidad nutricional del sésamo.
  2. Fecha de caducidad: Es importante revisar la fecha de caducidad de los paquetes de sésamo negro antes de comprarlos y almacenarlos. Asegúrese de consumirlos antes de la fecha de caducidad para evitar la rancidez.
  3. Congelación: Si desea conservar el sésamo negro durante más tiempo, puede congelarlo en un recipiente hermético. La congelación prolongará su vida útil y mantendrá su calidad nutricional.
  4. Inspección: Antes de consumir el sésamo negro, es importante revisar su apariencia y olor. Si detecta cualquier signo de moho o rancidez, deséchelo de inmediato.