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Cilantro

El cilantro es una hierba aromática que pertenece a la familia de las apiáceas. Otros nombres que recibe son culantro, cilandro, coriandro, perejil chino o japonés. Esta hierba es de crecimiento anual, de climas mayormente templados y suelos húmedos.

Descripción

El cilantro es una hierba aromática que pertenece a la familia de las apiáceas. Otros nombres que recibe son culantro, cilandro, coriandro, perejil chino o japonés. Esta hierba es de crecimiento anual, de climas mayormente templados y suelos húmedos.

Hoy en día su uso es muy común tanto en la cocina mediterránea como en otras cocinas orientales o en Sudamérica. En Europa quizás España haya sido uno de los últimos países conquistados por su sabor por la presencia del perejil, dejando fuera Canarias donde es parte intrínseca de su gastronomía. Los países centroeuropeos lo usan de forma profusa. Dentro de las cocinas asiáticas es clave para la cocina tailandesa o la india y también se emplea en la cocina china o vietnamita. En Sudamérica son muchos los países que lo usan en cientos de recetas y elaboraciones: México, Perú, Colombia, Venezuela, Chile… Su eso está muy extendido también en la cocina caribeña.

Valor Nutricional

Composición por 100 gramos de cilantro
Energía (Kcal)
297,5
Proteina (g)
12,4
Grasas totales (g)
13,6
Colesterol (mg)
0
Calcio (mg)
        708,6
Magnesio (mg)
330,2
Fosforo (g)
408,8
Vitamina C (g)
21
Potasio (mg)
1267
Vitamina C (mg)
10
Vitamina E (mcg)
0

Conservación

puedes conservar el cilantro remojando sus ramas en agua. Para ello, retira los tallos y las hojas estropeadas, así como los restos de tierra, y lávalo muy bien con abundante agua. Entonces, coloca el cilantro encima de un paño o papel absorbente para retirar el exceso de agua.

A continuación, llena un recipiente alto y de vidrio con agua para introducir el cilantro a modo de jarrón. Procura que los tallos queden bien cubiertos de agua, sobre todo las raíces en caso de que las tuviera. De ese modo aguantará más tiempo fresco, pero las hojas no deben quedar sumergidas.

Puedes dejar así el cilantro sobre la encimera de la cocina si vas a gastarlo pronto. En caso contrario, te recomendamos que lo guardes en la nevera y cambies el agua cada día o cada dos, así conseguirás que el cilantro se mantenga fresco hasta dos semanas.