Paraguayo

4.95 kg

El paraguayo, también conocido como durazno plano, es una fruta pequeña y achatada, de piel aterciopelada y color rosado-amarillo.

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Descripción

El paraguayo, también conocido como durazno plano, es una fruta pequeña y achatada, de piel aterciopelada y color rosado-amarillo. Su pulpa es jugosa, dulce y aromática, similar a la del durazno tradicional, pero con una textura más suave y menos fibrosa. Originaria de China, esta fruta es ideal para consumir fresca, en ensaladas de frutas, postres o jugos. Es rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en una opción saludable y refrescante para el verano.

Valor Nutricional

El valor nutricional del paraguayo por cada 100 gramos es aproximadamente el siguiente:

  • Calorías: 39 kcal
  • Carbohidratos: 9.5 g
    • Azúcares: 8.39 g
    • Fibra dietética: 1.5 g
  • Proteínas: 0.9 g
  • Grasas: 0.25 g
    • Grasas saturadas: 0.01 g
  • Vitaminas:
    • Vitamina C: 6.6 mg (11% del valor diario recomendado)
    • Vitamina A: 326 UI (6% del valor diario recomendado)
  • Minerales:
    • Potasio: 190 mg (5% del valor diario recomendado)
    • Calcio: 6 mg (1% del valor diario recomendado)
    • Hierro: 0.25 mg (1% del valor diario recomendado)

Conservación

  • A temperatura ambiente: Si los paraguayos están aún duros y no han madurado completamente, déjalos a temperatura ambiente, preferiblemente en un lugar fresco y seco, hasta que alcancen el punto de maduración deseado.
  • Refrigeración: Una vez que los paraguayos estén maduros, colócalos en el refrigerador para prolongar su vida útil. En el refrigerador, se mantendrán frescos por aproximadamente 5 a 7 días.
  • Almacenamiento adecuado: Evita apilarlos o poner peso sobre ellos para prevenir magulladuras. Puedes colocarlos en una bolsa de plástico con agujeros o en un recipiente abierto para permitir la circulación del aire.
  • Congelación: Si deseas conservarlos por un período más largo, puedes congelarlos. Para ello, pela y corta los paraguayos en trozos, retira el hueso y colócalos en una bandeja para que se congelen individualmente. Una vez congelados, guárdalos en bolsas herméticas para congelador. Los paraguayos congelados pueden durar hasta 6 meses y son ideales para usar en batidos o postres.
  • Evitar la exposición al sol: Mantén los paraguayos alejados de la luz solar directa y fuentes de calor, ya que esto puede acelerar su maduración y deterioro.